Adicionalmente, se debe tener una alimentación sana y realizar actividad física
Profesores vacunados, uso correcto del cubrebocas, respetar la sana distancia y espacios bien ventilados son los cuatro pilares para un regreso seguro a clases, enlistó el inmunólogo Javier Murillo Nájera, especialista del Servicio de Inmunología Clínica y Alergias del Hospital General Naval de Alta Especialidad.
Personalmente, el experto añadió que una forma de cuidarnos es tener una sana alimentación y actividad física.
De acuerdo con diversos estudios, dijo, la actividad física moderada reduce hasta en un 40% el riesgo infección por Covid 19.
–Pero he de comentarles que si nos vamos al otro lado al otro extremo, aquellos niños vigorosos con una sobreexposicion de ejercicio, los llamados superfitness, uno pensaría si es superfitness esta más sano. ¿Qué creen? El exceso de ejercicio produce algo que se llama estrés oxidativo y se ha demostrado que aquellos quie hacen exceso de ejercicio incrementa riesgo de infección de cuatro a seis veces más, que si hicieran un ejercicio moderado –concluyó.
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