La entrenadora certificada en Hiit que es un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que imparte también entrenamiento funcional y bandas de suspensión; con más de 20 años de experiencia en el mundo fitness, Genny Herrera, expresó que a pesar de que ya se reabrieron los gimnasios, las personas deben de tener cuidado ya que la pandemia continua: “Aunque tengamos 6 meses en casa todavía es un poco riesgoso salir a llevar una vida normal. Yo recomendaría que empiecen a ejercitarse en casa, muchos ya lo hacen, pero no todos, no es necesario ir a un gimnasio sobretodo ahorita en nuestros tiempos que todavía nos vamos adaptar y primero estamos saliendo de un encierro y no sabemos que tanto hemos hecho actividad en la casa como para ir ahorita a un gimnasio”.
La especialista en fitness, recomendó entrenar de preferencia en casa y adoptar con esto una medida saludable: “Todavía no hay una seguridad de que no nos vayamos a contagiar, yo sugiero que empiecen a entrenar en casa y si no tienen mucho espacio hay parques y pueden ir a horas que no haya mucha gente, normalmente doy clases presenciales pero ahorita con la pandemia, estoy trabajando en línea, hay muchas personas que entrenan en línea, es lo más recomendable, te ejercitas y te ejercitas igual, y no tienes el riesgo de salir y te contagies, yo recomendaría que empiecen entrenarse en casa para activarse un poco porque estamos saliendo de una situación ahorita tanto física como mentalmente, pueden hacer ejercicio, si lo pueden hacer, pero que lo hagan en casa”.
Genny Herrera, señaló que las personas pueden realizar ejercicio, sin tener un gimnasio en casa: “Hay muchos ejercicios que se pueden hacer y no necesariamente tienes que tener un gimnasio en tu casa, puedes trabajar con botellones con agua o botellas de Suavitel, buscar un peso adecuado para ejercitarse, también recomiendo que hagan ejercicio funcional porque trabajas con tu propio peso, trabajar cardio, puedes empezar con ejercicios que sean básicos y vas aumentando”. Los que deseen tomar clases virtuales con una gran entrenadora certificada la pueden localizar en el Facebook como Genny Herrera, en Instagram @gennyherrera.coach.
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